Мы хотим поддержать эту замечательную инициативу и напомнить вам несколько простых рекомендаций:

Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую нездоровую пищу, сведите к минимуму потребление углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного.
В здоровом теле здоровое сердце. Как бы тривиально это не звучало, но регулярные занятия спортом действительно важны для профилактики болезней сердца и сосудов.

Высыпайтесь. Здоровый сон длится 6-8 часов, а недосып — это, в первую очередь, сильный стресс для всего организма, он может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу.
Откажитесь от вредных привычек. Помните, что злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Берегите себя!
Источник информации: https://cloud.mail.ru/public/5t4V/gNHFVqU7X/